IBILKI

Planning prévisionnel des Randonnées et Sorties section IBILKI 2017

Planning prévisionnel de nos randonnées pour l'année 2017 :

En cliquant sur ce lien téléchargez le tableau prévisionnel des randonnées de la section Ibilki  :Planning_rando_09_11_2017

NOVEMBRE 2017

Dimanche 05 novembre : Cabara- animateurs Martine et Vincent 

Mardi  07 novembre : 1/2  journée : Montussan (nouveau parcours) animateurs : Martine-Michel 

Vendredi  10 novembre : Rapport d'activité Ibilki " maison basque de Bordeaux "

Dimanche 12 novembre  :  "La raisin d'or " 

Dimanche 19 novembre : rando- rallye- Michel à St. Christophe de Bardes :  animateur Michel 

Mardi  21 novembre : Sadirac  1/2  journée

DECEMBRE 2017

Mardi  05 décembre : Madirac  1/2 journée

Dimanche 10  décembre : à définir animateur Vincent

Mardi  12 décembre : Lastresne  1/2  journée

Samedi 16 décembre : réunion Bulegoa-animateurs

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24 novembre 2017

Saint Emilion St Christophe des Bardes dimanche -randonnée rallye 19 novembre 2017

Mon nom est Walter. Je suis un drone. Échappé de la servitude de l'homme, je vais où bon me semble.
Ma liberté m'a conduit en ce dimanche 19 novembre 2017 sur les coteaux de St Christophe des Bardes. Plus particulièrement sur le parking du château Boutisse.
Bien m'en pris. J'ai participé à une journée particulière, commencée par un petit attroupement de personnes habillés de rouge, tranchant avec l'environnement tout de vert vêtu. Parmi ces coccinelles, un quidam en blanc et noir, chapeau melon et bottes de cuir aux pieds, discourait.
Attentifs comme il se doit , les invités se préparaient à une balade assortie d'un jeu qui les rendait plutôt joyeux quoique un peu incrédules. 
A les entendre, les interrogations étaient nombreuses, la réflexion intense, la perplexité parfois au rendez-vous.
A l'écoute de ce groupe, je me régalais en écoutant leur commentaires et notais, par dessus leurs épaules, avec délice, leurs réponses, parfois surprenantes aux questions qui leur étaient soumises.
Le brouillard s'étant dissipé, je pus, sans être découvert, m'immiscer parmi eux.
Eux qui portaient, quelle étrangeté, le nom d'IBILCACOLAC. Enfin........
En les accompagnant j'ai appris, peu de chose en vérité, mais suffisamment pour me rendre le jour agréable.
Que CANTIN était à l'opposé. Que les 3 marches dominaient le haut du pavé. Que 16 peupliers nous contemplaient. Que le verre allait " à pied". Que la "Livraison" était permise. Que chaque équipe avait plus ou moins "un tout dans son sac". Que le chateau Petit Mangot n'avait aucun secret pour eux. Que le marteau, la tenaille et la chaine, avaient échappés à leur vigilance, pour la plupart.
Que le match de tennis auquel ils auraient pu assister à échappé totalement à leur vigilance.
Bien sûr, vous, lecteurs non participant auront du mal à saisir le sens de ces propos.
Mais ceux qui ont étés de la partie se ferons un plaisir de vous conter leur épopée.
Que le vainqueur de cette randonnée/ Rallye ait été le team"château Lussac" est anecdotique, quoique chacun ne l'oubliera pas, m'a-t-il semblé.
Quand au "clou du spectacle", personne ne l'oubliera.
J'ai moi-même, objet mécanique volant normalement dépourvu de sentiments, éprouvé une certaine émotion.
Imaginez, au creux d'un grotte de calcaire, une voix féminine gracieuse précédant une surprenante apparition vêtue du nécessaire, mais pas plus, se faufilant parmi nos amis randonneurs, aux yeux ébahis.
Surprise totale, éruption surnaturelle d'un être naturel, il n'en fallait pas moins pour susciter maints commentaires de nos IBILCACOLAC, hilares.
Ce fut utile, pour accomplir le reste du parcours qui me paru un peu long. Le besoin de revenir à ma base secrète pour faire le plein d'énergie m'empêcha de les accompagner jusqu'aux voitures.
Je gage que la fin fut à la hauteur de la journée.
Quand la nuit déposa son voile noir, pour éteindre le jour, chacun dut regagner ses pénates, le coeur guilleret.

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23 novembre 2017

compte rendu rando mardi 21/11/17 à Sadirac

Nous étions 9 ibilkoaks ce mardi 21 novembre. Nous avons poursuivit, après Cénac, la découverte de la jolie campagne bocagère de l'entre deux mers en cheminant dans  les environs de Sadirac.

A partir de l'ancienne gare qui abrite aujourd'hui la maison du patrimoine naturel du créonnais, nous avons emprunté de très jolis sentiers forestiers. Les boucles de ce circuit alternant montées et descentes en pente douce, nous avons joué à cache cache avec la Pimpine et la piste Roger Lapébie. 

Sous nos regards admiratifs, Joël a fait face à un splendide taureau afin que le groupe passe sans inquiétude sur le chemin longeant la clôture du pré dans lequel se tenait un beau troupeau.

Cerise sur la rando, le bocage s'etait paré de son manteau automnal offrant à notre regard une magnifique palette de couleurs avec ses plus beaux dégradés.

Magalie a émise l idée de faire profiter les marcheurs du dimanche de cette belle randonnée aux beaux jours. Retenue à l unanimité !

 

Très agréable randonnée sans difficulté particulière.

Toutefois, certains passages peuvent se montrer légèrement savonneux !!! L'aide des bâtons peut s'avérer précieuse pour limiter les glissades et autres figures acrobatiques.

 

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Ibilkiko Idazkaritza

 

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12 novembre 2017

Raison d'or 12 novembre 2017

Ce Dimanche 12  Novembre, c'était la 12ème Raisin d'Or  en Sauternais.

Manifestation qui attire de plus en plus de monde, avec cette année au programme des Trails pour tous, des spéciales " chronométrée en VTT au milieu du grand parcours et la randonnée pédestre de 15 km .

Nous avions 2 représentants en VTT : Valérie Picaud et Jean Marc 

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Malgré la pluie, nos fidèles Ibilkioak étaient au rendez-vous, nos deux vététistes et les randonneurs à pieds .

BRAVO à  TOUTES ET è TOUS !

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08 novembre 2017

Réunion rapport activités section Ibilki 10 novembre 2017

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Le vendredi 10 novembre 2017, comme tous les ans a eu lieu la réunion du rapport d'activitès de la section Ibilki.

Un moment important pour notre section pour faire le point sur la saison sportive passée et définir les objectifs pour la saison à venir.

Les  nouveaux membres du  bureau " Bulegoa" sont  :

Martine Barrios

Laura Nieto

Vincent Ducos

Pierre Bechade

Richard NIETO 

C'est aussi l'occasion de nous retrouver  ensemble afin de partager un excellent repas et visionner la traditionnele vidéo réalisée par Laura  :

En cliquant sur ce lien vous pourrez la visionner : 

 

 

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03 novembre 2017

Randonnée MONTUSSAN

Mardi 7 NOVEMBRE 2017

Une balade à Montussan  par un bel après-midi de novembre se déguste aisément.

Pas trace de relief, un frémissement de rivières, une pinçée de vignes, un soupçon de bois, un semblant de fraîcheur, un beau brin de convivialité agrémentée d'un très agréable bouquet de bonne humeur et la randonnée est terminée.

6  ibilkoaks avaient consacré leur après-midi à jouir des bienfaits de dame nature, à quelques kiomètres de Bordeaux.

Chocolat et gateau basque ont conclu ce rendez-vous.......

et n'en sont pas revenus.......

A bientôt

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30 octobre 2017

CABARA : randonnée du dimanche 05 novembre 2017

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Nous étions quatorze Ibilkoaks à braver les intempéries automnales.

Certes, nous avons essuyé quelques averses, mais pas aussi fortes qu’on aurait pu le croire.

Nous sommes partis du village de Cabara, nous avons gravis la colline au dessus de la vallée de la Dordogne pour nous diriger vers la commune de St Aubin de Branne.

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 Petit village charmant avec sa belle église romane.

Par la suite, nous avons fait une boucle avec des chemins forestiers ou nous avons aperçu des chevaux aux galops en train de se défouler.

 Nous avons fait une petite pause rapide de restauration, avant que la pluie ne nous rattrape avec un petit final grêleux

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Puis nous sommes rentrés en direction de Cabarra, ou nous nous sommes retrouvés autour d’un gâteau et de boissons avant de nous séparer.

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Martine Barrios 

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28 octobre 2017

Nouvelles dispositions médicales

Le certificat médical pour la pratique de la randonnée pédestre et autres activités de marche

A  partir du renouvellement de sa licence 2017-2018, le licencié est invité à remplir un questionnaire de santé et des nouveaux documents à télécharger ci-dessous.

Annexe_9___note_FFRANDO__certificat_medical__RI__IBILKI

Annexe_10___note_FFRANDO__questionnaire_medical__RI__IBILKI

Annexe_11___note_FFRANDO__nouveau_certicat_medical__RI__IBILKI

Annexe_12___note_FFRANDO__certicat_medical_mineur__RI__IBILKI

La randonnée est une activité physique d’intensité moyenne, présentant de multiples bienfaits :

  • Lutte contre les maladies de la sédentarité et du vieillissement, en particulier contre la prise de poids et l’ostéoporose.

  • Aide à la récupération lors de la convalescence de maladies graves, en particulier certains cancers.

  • Création d’un lien convivial, dans une société ou l’individualisme domine.

Cependant, la distance ainsi que le dénivelé de la randonnée peuvent nécessiter un effort dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes pour le randonneur et pour son groupe, d’autant que l’accident survient le plus souvent en pleine nature, loin de tout secours. D’où la nécessité d’évaluer avec votre médecin vos capacités et vos limites.

C’est pourquoi, la FFRandonnée a choisi d’appliquer la loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé et ses décrets d’application, qui imposent aux fédérations sportives de nouvelles dispositions donnant une validité de 3 ans au certificat médical et facilitant le renouvellement des licences en permettant sous certaines conditions de ne pas présenter un nouveau certificat médical.

Voici donc les nouvelles règles applicables pour toute pratique en club ou individuelle dans le cadre de la FFRandonnée à compter du 1er septembre 2017 quels que soient votre âge et la ou les disciplines pratiquées : 

  • Première prise de licence ou de Randocarte : Pour toute première prise de licence, un certificat médical d’absence de contre-indication à l’activité sportive pratiquée, datée de moins d’un an au jour de la prise de licence, doit être fourni par le pratiquant. Sa durée de validité est maintenant de 3 ans, sous certaines conditions (en autre, ne pas avoir atteint l'âge de 70 ans auquel cas, pour une plus grande sécurité médicale, la FFRandonnée recommande le renouvellement du certificat médical tous les ans).
     

  • Renouvellement de licence ou de Randocarte : Durant la nouvelle période de validité de 3 ans du certificat médical, lors de chaque renouvellement de licence, le pratiquant doit répondre àun questionnaire de santé.

- S’il répond « NON » à toutes les questions et qu’il l'atteste, il est dispensé de présentation d’un certificat médical.

- S’il répond « OUI » à au moins une des questions, ou s’il refuse d’y répondre, il doit présenter à son club un certificat médical datant de moins d’un an au jour de la prise de licence.

  • Pratique en compétition : Attention, pour pratiquer le Rando challenge® ou le longe côte en compétition, le certificat médical doit mentionner l’absence de contre-indication pour la pratique en compétition. Sa validité est également de 3 ans.

Lors d’une compétition, le licencié présente un certificat médical de moins d’un an (à la date de la compétition) ou de moins de 3 ans accompagné des attestations de réponses négatives au questionnaire de santé, pour les années intermédiaires.

Recommandations : La commission médicale recommande un certain nombre de préconisations pour des publics et pratiques spécifiques.

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17 octobre 2017

Cénac: randonnée du mardi 17/10/2017

Ce mardi 17 octobre, nous avons découvert les environs de CENAC, village de l'entre deux mers perché sur les coteaux de Garonne.

Notre balade nous a fait découvrir cette campagne bocagère qui commence à se parer de ses jolies couleurs automnales.

Nous avons emprunté des petits chemins ombragés qui nous ont amenés dans la vallée de la Pimpine bordée de carrières et grottes servant de refuge à quelques colonies de chiroptères,...  espèces protégées !!.  Le chemin du retour vers les hauteurs de Cénac, le village culminant à 82m d'altitude, nous permit d'admirer, à travers vignes, quelques jolis châteaux et autres propriétés viticoles.

nous avons accueilli Nicole pour sa première rando découverte ainsi que Gisou et Antoine pour la deuxième (futurs adhérents)

Marie Jo est revenue nous régaler avec ses délicieux royos 

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15 octobre 2017

Fontarabie : Weekend 13-14-15 octobre 2017

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Pour notre traditionnel weekend  au Pays Basque, nus avons choisi de séjourner à Fontarrabie (nom officiel en basque : Hondarribia; en espagnol : Fuenterrabía) est une commune du Guipuscoa dans la communauté autonome du Pays basque en Espagne située à la frontière française sur la rive gauche de l'estuaire de la Bidassoa, en face d'Hendaye, avec IrunPasaia et Lezo pour voisins.

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Durant ce séjour nous étions hebergé au gite Capitan Xtimista , un ancien  Moulin (Goikoerrota), coincé dans la vallée   du Jaizkibel  non loin de  la Région du Bidasoa-Txingudi . 

Le samedi 36 valeureux Ibilkikoak  ont répondu présents pour cette belle randonnée qui nous a permis de découvrir des paysages inoubliables . Première difficulté du jour lascension du  Jaizkibel, point culminant du massif (543m). Vue sur le littoral Basque de Pasaia à Saint Sébastien.

Ensuite, nous avons pris le chemin de  jonction menant au sentier du littoral.

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Malgré les jambes lourdes chacun s'accordait à dire que  point de vue sur les falaises du litorral  était splendide.

Après plusieurs pauses afin de profiter au ieux de l'instant présent, nous avons repris le chemin de l'ermitage de "Guadalupe" afin de revenir au gîte. 

Le dimanche 15 octobre, la seconde randonnée proposée  une petite escalade jusqu'au premier sommet des trois couronnes le Pic Irumugarrieta situé à 806m d'altitude.

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Après une montée d'environ 1h00, une fois de plus nous avons été émerveillé par les paysages offerts par la montagne .

Nous sommes offert le luxe de pique-niquer au sommet du Pic et après une sieste au soleil, nous sommes redescendu vers le parking pour un aurevoir ...

Il est toujours triste de devoir se quitter mais rassurez-vous nous nous retrouverons prochainement sur les chemins ... 

 

 

 

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